Препоръките на Министерството на здравеопазването са изключително важни за намаляване на риска от заразяване с грип и други остри респираторни заболявания, особено през зимните месеци, когато заболеваемостта е по-висока. Важно е да се следват тези мерки, не само за собственото здраве, но и за защитата на хората в рискови групи, като възрастни хора, бременни жени, малки деца и хора с хронични заболявания.
Ето кратко обобщение на препоръките:
- Избягвайте контакт с болни: Ограничете контактите с хора със симптоми на грип или други респираторни заболявания. Ако не можете да избегнете контакт, поддържайте дистанция от поне 1-2 метра и носете маска.
- Избягвайте струпвания на хора: Особено на закрито, за да намалите риска от заразяване.
- Често миене и дезинфекция на ръцете: Мийте ръцете си с топла вода и сапун или използвайте дезинфектанти, особено след контакт с обществени места.
- Не докосвайте очите, носа или устата с неизмити ръце: Това е често срещан начин за разпространение на вируси.
- Етикет при кашляне: Покривайте носа и устата си с кърпичка или лакът, когато кашляте или кихате.
- Почистване и проветряване: Често почиствайте и дезинфекцирайте повърхности и предмети, които се използват често.
- Останете вкъщи, ако сте болни: Ако имате симптоми на заболяване, оставайте вкъщи и намалете контактите с други хора, поне 4-5 дни след появата на симптомите.
- Носете медицинска маска: Маски са препоръчителни за хора в рискови групи и за тези, които се грижат за болни. Те трябва да се носят правилно, да се сменят редовно и да се изхвърлят в съответни контейнери.
Тези мерки могат значително да намалят разпространението на вируси и да помогнат за защита на вашето здраве и здравето на другите около вас.
